Bệnh rụng tóc ở nam giới bắt đầu xuất hiện khi họ bước vào độ tuổi 30. Nếu không chú ý phòng tránh và bảo vệ thì hiện tượng này có thể dẫn đến tình trạng hói đầu. Dưới đây là một số giải pháp giúp giảm bớt hoặc đối phó với bệnh rụng tóc.
Cách phòng chống bệnh rụng tóc ở nam giới
Thường xuyên gội đầu với dầu gội đầu nhẹ. Gội
đầu thường xuyên giúp ngừa rụng tóc khi giữ cho tóc và da đầu sạch. Như
vậy, bạn sẽ giảm được nguy cơ bị viêm nhiễm và gàu có thể dẫn đến gãy
hoặc rụng tóc.
Vitamin cho tóc rụng. Vitamin
tốt cho tóc. Vitamin A kích thích sản xuất bã nhờn ở da đầu, vitamin E
tốt cho máu lưu thông trong da đầu và vitamin B giúp tóc duy trì màu sắc
khỏe mạnh của nó.
Ăn uống nhiều protein. Ăn thịt nạc, cá, đậu nành hoặc các nguồn giàu protein khác thúc đẩy sức khỏe tóc và lần lượt giúp hạn chế rụng tóc, theo healthmeup.com dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ.
Mát xa da đầu với tinh dầu. Những
ai bị rụng tóc nên mát xa da đầu với loại dầu cần thiết trong vài phút.
Nó giúp nang tóc vẫn hoạt động. Bạn có thể thêm hoa oải hương vào dầu
quả hạnh hoặc dầu mè.
Tránh chải đầu khi tóc ướt. Khi
tóc ướt, nó ở trạng thái yếu nhất. Vì vậy, tránh chải tóc ướt vì khả
năng rụng tóc càng tăng. Nhưng nếu bạn phải chải tóc ướt, hãy sử dụng
một chiếc lược có răng rộng. Ngoài ra, tránh chải tóc quá thường xuyên
vì có thể làm tổn thương tóc và tăng nguy cơ rụng tóc. Dùng ngón tay gỡ
tóc rối thay cho lược hoặc bàn chải.
Nước ép tỏi, nước ép hành tây hoặc nước gừng. Chà
một trong những loại nước này lên da đầu, hãy để qua đêm và gội sạch
vào buổi sáng. Làm điều đó thường xuyên trong một tuần và bạn sẽ thấy
kết quả khả quan.
Giữ cơ thể đủ nước. Bạn nên uống khoảng 8 ly nước/ngày để cung cấp đủ nước cho cơ thể và cho tóc tăng trưởng tốt.
Xem thêm: Trị rụng tóc
Chà trà xanh lên tóc. Nhiều
nghiên cứu chỉ ra rằng chà trà xanh lên tóc có thể giúp kiềm chế vấn đề
rụng tóc. Sau khi thoa nước trà xanh lên tóc, bạn gội sạch sau 1 giờ.
Để có kết quả, bạn cần thực hành điều này thường xuyên trong một tuần
đến 10 ngày.
Biết những gì có hại cho tóc. Nếu
muốn giữ mái tóc khỏe mạnh, bạn phải biết cách chăm sóc chúng. Hạn chế
dùng khăn chà mạnh tóc. Thay vào đó, hãy để tóc khô tự nhiên.
Giảm đồ uống có cồn. Nếu
bạn đang bị rụng tóc, giảm bớt thức uống có cồn vì chất cồn làm giảm
tóc tăng trưởng. Vì vậy, hãy giảm hoặc loại bỏ rượu để thấy tóc tăng
trưởng tốt.
Tránh hút thuốc lá. Hút thuốc lá làm giảm lượng máu chảy đến da đầu và điều này làm giảm tốc độ tăng trưởng tóc.
Hoạt động thể chất tốt. Dành
thời gian cho hoạt động thể chất mỗi ngày. Đi bộ, bơi lội hoặc đạp xe
30 phút mỗi ngày giúp cân bằng lượng hormone, làm giảm mức độ căng thẳng
và giảm rụng tóc.
Tránh bị căng thẳng. Các
nghiên cứu trước đây cho thấy có bằng chứng giữa căng thẳng với rụng
tóc. Tránh bị căng thẳng bằng cách thiền. Thiền và tập yoga không chỉ
làm giảm căng thẳng mà còn giúp phục hồi sự cân bằng hormone.
Hạn chế đổ mồ hôi đầu. Nam
giới có mái tóc dầu, bị gàu thường do đổ mồ hôi và nguy cơ bị rụng tóc
tăng. Nên sử dụng dầu gội có chứa lô hội để giữ đầu mát và ngăn chặn
gàu. Mồ hôi tích tụ trong lỗ chân lông và làm suy yếu chân tóc gây rụng
tóc ở nam giới.
Chăm sóc sức khỏe. Vấn
đề sức khỏe là cảnh báo chứng rụng tóc. Đảm bảo bạn đối phó với các
bệnh mãn tính, sốt cao và nhiễm trùng đúng cách để đảm bảo mái tóc khỏe
mạnh.
Lưu ý đến thuốc. Một
số thuốc có thể có tác dụng phụ, một trong số đó gây rụng tóc. Hãy cho
bác sĩ biết nếu thuốc gây rụng tóc và nếu đúng như vậy, hãy nhờ bác sĩ
thay đổi thuốc.
Tránh xa hóa chất. Hóa chất mạnh và các sản phẩm làm đẹp tóc có thể gây tổn hại cho sức khỏe của tóc. Khi bạn bị rụng tóc, không nên nhuộm tóc
Những biện pháp phòng tránh bệnh rụng tóc ở nam giới
nêu trên rất dễ thực hiện và nhanh chóng bởi tóc nam giới ngắn và mỏng
hơn tóc nữ giới. Việc thực hiện không tốn nhiều thời gian mà còn tránh
rụng tóc hay hói đầu.
Có thể bạn quan tâm:
Nguồn: trirungtoc.vn
















